クロムサプリメントが非定型うつ病に効果：

最も一般的に知られるうつ病の一種である「非定型うつ病」の症状をクロムサプリメントが緩和するという研究結果が、この度発表された。
非定型うつ病 は、過剰反応、過食、眠気、倦怠感などの主症状をもつ。他のうつ病と比較すると、症状の悪化がより懸念され、完治までに時間を要する 傾向がある。クロム(クロミウム)は必須微量ミネラルで、体内の血糖値を調整するインスリンの活性を高め、「反応性低血糖」の症状を改善する働きをすることでも知られる。今回の研究のきっかけとなったのは、この反応制低血糖と非定型うつ病の症状が極めて似ていたからであった。研究では、非定型うつ病の患者を複数のグループに分け、１日に６００ｍｃｇのクロム或いは偽薬を与えた。その結果、果たして８週間後にはクロムグループのおよそ６０％の被験者に、少なくとも５０％以上の症状の改善が認められたのである。
なお研究者たちは、うつ病の症状緩和には定期的な「有酸素運動」も重要であると付け加えている。

Chromium Supplement Effective for Atypical Depression

A new study has reported that chromium supplements can relieve symptoms in some patients of atypical depression, one of the most common forms of depression.
Atypical depression is characterized by mood reactivity, increased appetite, excessive sleepiness, and sluggishness. It persists longer and causes greater disability than other forms of depression. Chromium, an essential trace mineral, enhances the action of insulin to regulate blood sugar and helps reducing the symptoms of reactive hypoglycemia. The new study was tested for the reason that the symptoms of both atypical depression and reactive hypoglycemia are very similar. In the study, people with atypical depression were divided into groups; the chromium groups which received 600 mcg per day of chromium and the placebo groups. After eight weeks, as the result, about 60% of patients in the chromium groups improved by at least 50%.
The researchers recommended that regular aerobic exercise is also important to relieve depression.

REFERENCES
John P. Docherty, and others. (2005). A double-blind, placebo-controlled, exploratory trial of chromium picolinate in atypical depression: Effect on carbohydrate craving. The Journal of Psychiatric Practice, Retrieved Mar 10, 2006, from http://www.practicalpsychiatry.com/
伊藤正男・井村裕夫・高久史麿 『医学書院　医学大辞典』 東京：医学書院, ２００３年.